オートミールレシピ

勅使河原精麦所オフィシャルサイト

「食の安全と100年」。世界の麦を知り尽くした勅使川原精麦所から
オートグローツやロールドオーツなど
それぞれのオートミールに合ったオリジナルレシピをお届けします。

きな粉とごまのオートミールボール

時間10分

一口でパクリと食べられるヘルシーおやつ。火を使わず簡単に作れます。甘さ控えめ、もっちりやわらかいのでお子様のおやつにも！

材料　2人分

  • オートミール(ロールドオーツ)

    30g

  • 水

    50ml

  • きな粉

    大さじ1

  • 黒すりごま

    大さじ1

  • きび砂糖

    大さじ1

  • ピーナッツ

    10粒

つくり方

  • 器に入れたオートミール全体にかかるように水を加える。
    ふんわりラップをして電子レンジ500Wで約１分温め、箸などでほぐしておく。

  • オートミールが熱いうちにきな粉、黒すりごま、きび砂糖を加え、スプーンでオートミールをつぶしてもちもちにしながらよく混ぜ合わせる。

  • 刻んだピーナッツを混ぜ、6等分にしラップで１つずつ包んでボール型にする。
一覧へ戻る