オートミールレシピ

勅使河原精麦所オフィシャルサイト

「食の安全と100年」。世界の麦を知り尽くした勅使川原精麦所から
オートグローツやロールドオーツなど
それぞれのオートミールに合ったオリジナルレシピをお届けします。

オートミールごはんの納豆チャーハン

時間10分

オートミールと納豆でパラパラ香ばしいチャーハン。

簡単でやみつきになるおいしさです！

材料　1人分

  • オートミール

    50g

  • 水

    80g

  • 卵

    1個

  • 長ネギ

    1/4本

  • 納豆

    1パック

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 塩・こしょう

    各少々

  • ごま油

    適量

準備

  • ・卵は溶いておく。
    ・長ネギは小口切りにしておく。

つくり方

  • 器に入れたオートミール全体にかかるように水を加える。
    ラップをして電子レンジ500Wで約2分温め、箸などでほぐす。

  • フライパンにごま油をひいて中火で熱し、溶いた卵を軽く炒め、長ネギ、納豆を加えてよく炒める。

  • ①を加えて鍋肌からしょうゆをまわし入れて炒め、塩・こしょうで味を調える。
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