「食の安全と100年」。世界の麦を知り尽くした勅使川原精麦所から
オートグローツやロールドオーツなど
それぞれのオートミールに合ったオリジナルレシピをお届けします。
「食の安全と100年」。世界の麦を知り尽くした勅使川原精麦所から
オートグローツやロールドオーツなど
それぞれのオートミールに合ったオリジナルレシピをお届けします。
10分
バナナ
中1本
無調整豆乳
150cc
オートミール(クイックオーツ)
大さじ2
きな粉
大さじ1
黒すりごま
大さじ1
米麹甘酒(濃縮タイプ)
大さじ2(なければハチミツ大さじ1)
材料を全てミキサーやブレンダーにかけ、コップに移す。
(ミキサーがない場合、バナナをつぶして泡だて器で材料を混ぜ合わせる。)
毎日のスムージーにオートミールの食物繊維やタンパク質・ビタミンなどの栄養をプラス。きな粉・豆乳・ごまで良質なたんぱく質も摂れ、砂糖を使わずバナナと甘酒で優しい甘味に仕上げました。